Apakah anda sering
mengantuk ketika berada di kantor atau di kampus? Mengantuk merupakan suatu hal
yang wajar, namun jika sudah keseringan bahkan hingga anda sering tertidur di
ruangan saat anda sedang bekerja atau saat dosen memberikan kuliah padahal anda
sudah tidur berjam-jam, hal tersebut perlu anda waspadai, mungkin saja ada
penyakit yang bersarang ditubuh anda. Rasa kantuk biasanya menyerang di malam
hari atau saat anda merasa kelelahan. Namun jika hal tersebut menyerang hampir
setiap saat, ada beberapa penyebab yang harus segera anda tangani ;
1.
Amnemia atau kurang darah,
kekurangan darah menyebakan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan
untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang. Sehingga menyebabkan
penderitanya mengantuk.
2.
Depersi, menimbulkan rasa
malas dan senang mengkhayal sehingga penderitanya akan terus-terusan mengantuk.
3.
Dehidrasi, kehilangan
banyak cairan akan sangat berpengaruh pada metabolism tubuh.
4.
Penyakit jantung, orang
yang menderita sakit jantung akan sangat mudah mengantuk. Mengantuk merupakan
salah satu tanda-tanda orang menderita sakit jantung.
5.
Gangguan tidur, orang yang
menderita insomnia akan merasa kantuk terus menerus, akibat kurang tidur.
6.
Sindrom kelelahan kronis,
lelah biasanya akan hilang saat dibawa istirahat, namun penderita sindro kelelahan
kronis (chronic fatigue syndrome) lelah tidak hilang yang ditandai dengan
kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi
kehilangan memori.
Untuk menghindari
ada beberapa hal yang bisa anda lakukan:
1. Mengkonsumsi sayuran hijau,
2. Mengkonsumsi kacang almond dan buah,
3. Perbanyak minum air putih,
4. Tidur yang cukup,
5. Menjaga pola makan.
Rasa kantuk
yang sering menyerang, harus ditanggapi secara serius dan cepat, agar segala
kemungkinan bisa segera dihindari dengan baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar