Obesitas selalu menjadi masalah
serius dalam masyarakat. Baik pria maupun wanita banyak yang mengeluh dengan
keadaan ini. Pasalnya, obesitas dapat menimbulkan beberapa penyakit yang serius, seperti kanker dan penyait jantung. Obesitas merupakan suatu kondisi di mana seseorang memiliki
kelebihan berat badan dengan rata-rata di atas normal. Setiap orang tentu
menginginkan bentuk badan dengan berat yang ideal. Namun sayangnya tidak semua
orang dapat mewujudkan keinginannya tersebut. Hal ini dikarenakan tidak ada
cara yang ampuh dan ajaib untuk menurunkan berat badan secara cepat dan instan.
Kebanyakan dari mereka harus berjuang bertahun-tahun dengan diet ketat agar mendapatkan
bentuk tubuh yang ideal.
Kebanyakan dari mereka yang
menderita obesitas menjadi kurang percaya diri atau sering juga menjadi bahan
candaan dari teman-temannya. Hal tersebut mendorong mereka menemukan dan mencoba
segala cara untuk menurunkan berat badan mereka hingga mendapatkan bentuk tubuh
yang ideal. Tidak jarang di antara mereka yang menerapkan diet ketat untuk
menurunkan berat badan berujung di rumah sakit karena ketidak cukupan nutrisi yang
diserap tubuh. Bahkan ada diantara mereka yang rela merogoh koceng hingga
ratusan juta rupiah untuk melakukan operasi plastik.
Tubuh yang sehat dengan berat
dan bentuk tubuh yang ideal menjadi idaman setiap orang, tidak ada yang
menyangkalnya. Keadaan ini dapat diperoleh dengan pola makan yang sehat dan
olahraga yang rutin. Selain itu “diet telur” dapat menjadi pilihan yang baik
untuk anda yang menderita obesitas. Telur diyakini mengandung protein yang
tinggi. Menu sarapan dengan protein yang tinggi bisa mengurangi rasa lapar
sekaligus mencegah makan berlebihan saat makan siang. Ini bisa anda jadikan alternatif
untuk menurunkan berat badan.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition
Research, para ahli dari Amerika menemukan bahwa pria yang sarapan dengan menu
berbasis telur cenderung makan lebih sedikit di waktu makan siang dibanding
dengan mereka yang sarapan dengan menu tinggi karbohidrat. Penelitian tersebut
menguatkan studi sebelumnya yang menyatakan sarapan dengan telur membantu
mengurangi asupan kalori di waktu siang dan membantu mengurangi berat badan
hingga 65 persen. Mereka yang sarapan telur juga terbukti lebih berenergi
dibanding ketika memilih menu berkarbohidrat.
Jadi untuk anda yang ingin
menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal, anda tidak perlu
menyiksa tubuh anda dengan menahan makan atau melakukan diet ketat. Anda juga tidak
perlu membayar mahal untuk operasi plastik, cukup dengan ubah pola makan anda
dan jangan lupa sarapan dan makan malam dengan menu utama telur. Telur merupakan bahan makanan yang murah dan
mudah didapat, tentu tidak susah untuk anda melakukannya.
Selamat mencoba
!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar